Do głowy mi nie przyszło, że w tym roku wystartuję w biegu poza granicami kraju. Niespodziewanie na skrzynce e-mail otrzymałem zaproszenie od naszych południowych sąsiadów do udziału w jubileuszowej dziesiątej edycji półmaratonu w miejscowości Ołomuniec (Czechy). Otwieram kalendarz, sprawdzam termin i okazuje się, że nic nie mam zaplanowane na dany weekend. Przyjmuję zaproszenie i...
Przygodę z bieganiem zacząłem już kilka lat temu. Pamiętam, że kupiłem jakieś tanie buty w popularnej sieciówce i postanowiłem wyruszyć na trasę. Nie wiedziałem jak prawidłowo biegać, jak powinny wyglądać treningi, żeby przynosiły efekty. Dzisiaj patrząc z perspektywy czasu i nabytej wiedzy na pewno zacząłbym biegać inaczej. Doświadczenie nauczyło mnie wiele u postanowiłem tą...
Po trzech latach przerwy wróciłem do dystansu maratońskiego. Postanowiłem zawalczyć o życiówkę i złamać czas czterech godzin. Plan ambitny, ponieważ musiałem pobiec ponad 40 minut szybciej niż mój życiowy wynik. Czasu było sporo. Wiedziałem, że sam nie będę w stanie się odpowiednio przygotwać. Z początkiem roku udałem się do Diet & More w celu...
Każdy biegacz zdaje sobie sprawę, że bez wybiegania kilometrów nie ma efektów. Ale samo bieganie to nie wszystko. Warto w ramach tygodniowych treningów poświęcić jeden dzień na ćwiczenia rozciągające i stabilizujące. Duża część biegaczy amatorów pomija tego typu treningi i łatwo przyplątują im się rożne kontuzje. Dodatkowe ćwiczenia nie zajmują dużo czasu a potrafią...
Godzina 8:55 na rynku w Grodzisku Wielkopolskim. Rozpoczyna się walka z dystansem półmaratonu. Tłumy jak zwykle, blisko 2770 biegaczy i chyba jeszcze więcej kibiców. Dobrze że zabrałem ze sobą czapkę, gdyż cała trasa wiedzie asfaltem a słońce grzało już dość mocno. Udało mi się ustawić w dość dobrym miejscu w strefie startowej, co pozwoliło na...
Pobudka o 5:00 rano, śniadanie i w trasę do Grodziska Wielkopolskiego na X Hunters Półmaraton Słowaka. Niecałe 40 minut jazdy samochodem i docieramy do miasta. Już na samym wjeździe znajdują się tabliczki prowadzące do biura zawodów. Na miejscu sprawnie wolontariusze kierują na przygotowane parkingi rozlokowane w najbliższej okolicy Grodziskiej Hali Sportowej. Jest wcześnie, tłumów w...
Ubiegłoroczny start na dystansie półmaratonu w Pile przywodzi mi na myśl tylko jedno – upał. W tym roku było inaczej. Temperatura w granicach 12 stopni i dość spory wiatr. Można pokusić się o stwierdzenie, że pogoda idealna na bicie życiówki. Jednak zważywszy na dużą intensywność imprez biegowych w moim wrześniowym kalendarzu postanowiłem pobiec bez...