Przygodę z bieganiem zacząłem już kilka lat temu. Pamiętam, że kupiłem jakieś tanie buty w popularnej sieciówce i postanowiłem wyruszyć na trasę. Nie wiedziałem jak prawidłowo biegać, jak powinny wyglądać treningi, żeby przynosiły efekty. Dzisiaj patrząc z perspektywy czasu i nabytej wiedzy na pewno zacząłbym biegać inaczej. Doświadczenie nauczyło mnie wiele u postanowiłem tą...
Zastanawiałem się jak zwiększyć efektywność swoich treningów. Kolejne starty w półmaratonach kończyły się osiągnięciem czasów na poziomie 1:50-1:55. Bardzo długo nie mogłem złamać magicznej bariery jednej godziny i pięćdziesięciu minut. Zawsze brakowało kilkunastu sekund. Pojawił się pomysł kilku wizyt na siłowni. Ale co ja tam będę ćwiczył – bieganie na bieżni? Przecież to samo mogę...
Praca z trenerem przynosi wiele korzyści i efektów w postaci lepszych wyników. Powszechne jest przekonanie, że trenerzy pracują tylko z zawodowcami. Jest to mylne założenie i dlatego chciałbym Wam przedstawić jak wygląda współpraca trenera z amatorem i co dzięki temu można zyskać. Po co amatorowi trener? Bieganie pod czujnym okiem trenera pozwala na uniknięciu...
W minioną sobotę odbył się trening siłowy zorganizowany przez portal PoznanBiega.pl. Spotkanie poprowadził Artur Kujawiński – trener, prezes klubu biegacza Maniac Poznań. Punktualnie o godzinie 10:00 na poznańskiej Cytadeli zebrała się spora grupa zapalonych biegaczy amatorów. Po krótkim przedstawieniu trenera i kilu słowach na temat treningów siłowych przeszliśmy do rozgrzewki. Na początek kilkuminutowa przebieżka, a...